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Calmare l’ansia con la musica

Calmare l’ansia con la musica

Indice Studi scientifici Link per ascoltare la traccia audio Scopri di più Cambia la tua vita Ma è possibile calmare l'ansia con la musica? Tutti abbiamo le nostre canzoni preferite adatte a ogni momento, e sicuramente sappiamo già cosa ascoltare per calmarci quando...

Cosa fa un life coach

Cosa fa un life coach

Indice In cosa può aiutarti un life coach? Come funziona il coaching online? Cosa fa un life coach? Un bravo life coach è in grado di guidarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi e nella risoluzione dei sabotaggi che ti limitano nel vivere la vita che desideri...

EFT e TAPPING: libertà emotiva

EFT e TAPPING: libertà emotiva

Indice Di cosa si tratta? Ma funziona veramente? Vuoi provarlo anche tu?   L’EFT, tecnica di libertà emotiva, nasce negli anni 90’ in California ad opera di un ingegnere esperto di Programmazione neuro linguistica di nome Gary Craig, l’EFT deriva da una tecnica...

Attacchi di panico: cosa fare

Attacchi di panico: cosa fare

Indice Introduzione Prima tecnica Seconda tecnica Extra Attacchi di panico: cosa fare? Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di intensa paura o ansia che raggiungono il picco in pochi minuti. Chi ne soffre può sentire il cuore battere forte, avere difficoltà...

Respirare con il diaframma

Respirare con il diaframma

Indice Introduzione Benefici Come si respira con il diaframma Come fare se sono in preda a un attacco di panico Respirare con il diaframma o anche detto respirare con la pancia è il modo corretto di respirare, in pratica prevede l’utilizzo del muscolo diaframma, il...

Come ridurre lo stress in modo naturale: l-teanina

Come ridurre lo stress in modo naturale: l-teanina

Indice Benefici Fonti Dosaggi Curiosità Vuoi sapere come ridurre lo stress in modo naturale? La l-teanina è un aminoacido che si trova in abbondanza nelle foglie del tè verde e nero. Conosciuta per le sue proprietà rilassanti e benefiche per la salute mentale, la...

julian

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